Natural Movement Pattern Training – azaz Természetes mozgásminta tréning.

Haladó, mozgásformától független szemléletmód, amelynek középpontjában a természetes testtartás visszanyerése, a porckorongok tehermentesítése és az idegrendszer tréningje áll. Az NMPT saját gyakorlatai valójában közismertek: mindössze a felvételük szemlélete jelenthet újdonságot. Könnyen elvégezhetők és elsajátíthatók. Rendszeres gyakorlással és megfelelő tudatossággal a tartáshibákból eredő mozgásszervi panaszok csökkenthetők. A hangsúly a rendszerességen van – hogyan is várhatnánk, hogy az ülő, sokszor mozgáshiányos életmód testtartásra, egészségre gyakorolt káros hatásait ellensúlyozhatjuk, ha csak hébe-hóba mozgunk kicsit, a lelkiismeretünk megnyugtatására.

Minden órámat erre a szemléletmódra alapozom, így lesz a pilates, a gerincjóga és a gerinctorna órám is végső soron NMPT óra.

De beszéljen a módszerről annak kidolgozója, Bene Máté gerincspecialista gyógytornász: