Mozgás
bodyART – szerelem … hát nem első látásra
Számomra a bodyART szerelem – na nem első látásra, mert az első órákon az összes bűnömet megbántam… De kitartottam, mert csodákat művel: testileg és mentálisan is felfrissít minden egyes alkalommal. Ezt a felszabadító érzést szeretném átadni a velem gyakorlóknak. Főként a jógából, a gyógytornából, a japán Do In-ból meríti gyakorlatait, melyek végzése során a hangsúly a…
A Pilates eredete
Mélyizmokra ható mozgásforma, amelyet Joseph Pilates dolgozott ki. Kevésbé az izomtömeg, annál inkább az izomtónus növelését célozza, valamint javítja a testtartást.
